对起诉变更抚养权有帮助的证据包括无力抚养、虐待等事实。依据《民法典》规定，需证明一方无力抚养、虐待子女或不利于子女健康等情形，否则可能维持现状，对子女成长不利。
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起诉变更抚养权需举证。操作如下：1.收集对方无力抚养证据，如医疗证明；2.搜集虐待证据，如伤痕照片、证人证言；3.整理其他相关证据，如不良行为记录。
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起诉变更抚养权常见处理方式为收集证据后起诉。选择时需确保证据充分、合法，能证明对方不适合抚养，并根据实际情况选择最佳策略。